Mehrmals täglich Essen

Ein Trick zum Abnehmen ist, mehrmals am Tag kleinere Portionen zu essen. Dies ist leider ein Mythos. Studien haben gezeigt, dass, wenn bis zu 6 Mahlzeiten am Tag eingenommen werden, es zu einer deutlichen Gewichtszunahme kommt gegenüber jenen, die weniger Mahlzeiten zu sich nahmen.