Hungern nach dem Sport

Nach dem Trainieren etwas zu essen erhöht die Fettanreicherung und mach dick, hört man oft. Das ist so nicht richtigt. Nach dem Training braucht der Körper etwas proteinreiches zu essen. Mit einem Snack vermeidest du verspätete Hungerattacken und gibst deinem Körper, was er braucht. Deswegen solltest du nach dem Training eine eiweißhaltigen Snacks oder einen Protein Shakes zu dir nehmen.