Nahrungsergänzung und Wettkampf

Die Verwendung von Sportlernahrung kann zu einer Leistungssteigerung, gerade im Wettkampf führen. Generell gilt jedoch, dass die dauerhafte gute Ernährung wichtiger Bestandteils jeder Vorbereitung ist und auf diese daher mehr Augenmerk gelegt werden sollte als auf die Zusatzernährung. Diese bringt auch weniger Leistungssteigerung als ein effektives Training und eine gute Gesamternährung.

Dennoch wollen wir Euch hier einen Einblick in die mögliche Verwendung von Sportlernahrung für den Wettkampf geben. Natürlich handelt es sich nur um Rahmen und jeder Sportler muss sein eigenes, ganz spezifisches Ritual entwickeln.